Podcast: NachtsWach

In dieser Folge sprechen wir über den Start von Blue Origins “New Shepard” – ein 10-minütiger Flug ins All, der als Meilenstein des kommerziellen Raumflugs gefeiert wird. Doch was steckt wirklich hinter diesem Projekt? Und wer profitiert davon? Wir beleuchten nicht nur die technischen Details, sondern werfen vor allem einen kritischen Blick auf die gesellschaftlichen…

Willkommen zur ersten Folge der neuen Staffel von Nachts Wach! Dieses Mal ist einiges anders: Martin hostet die Folge allein – ohne Kerstin – und nimmt sich ein Thema vor, das oft verdrängt wird, obwohl es uns alle betrifft. „Warum reden Männer so selten über ihre Gefühle?“ Diese Frage steht im Mittelpunkt einer tiefgehenden und persönlichen…

In dieser Folge sprechen wir mit Nina Gruber, der CEO von HeyCancer, über ihre persönliche Reise mit der Diagnose Krebs. Sie teilt mit uns ihre Erfahrungen – von den ersten Symptomen über die Diagnose bis hin zur Behandlung und dem Leben als Survivor. Wir sprechen darüber, wie Krebs nicht nur den Körper, sondern auch die…

In dieser Folge sprechen wir darüber, was es bedeutet, Gefälligkeiten unter Freunden zu geben – und wo die Grenze zwischen einem Freundschaftsdienst und Ausnutzen liegt. 💭 Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen, wie wir es geschafft haben, eine gute Balance zwischen Arbeitsfreundschaft und echter Freundschaft zu finden – ohne dass das eine das andere belastet. Vor…

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt von Momfluence, Sharenting und Momagern ein. Wir sprechen über die Gefahren, die es mit sich bringt, Kinder im Internet zu zeigen, und liefern erschreckende Beispiele aus der Influencer-Szene. Außerdem knüpfen wir an unsere letzte Folge an, in der wir die aktuelle Fole The Kardashians geschaut haben…

In dieser Folge wird’s richtig cozy, denn wir gönnen uns unser Guilty Pleasure – eine Folge The Kardashians! Und das Beste: Ihr könnt mit uns gemeinsam schauen! Drückt gleichzeitig mit uns auf Play und erlebt unsere ungefilterten, ungeschnittenen Kommentare in Echtzeit. Mit dabei: unsere Special-Guest Steffi Sperr, die mit uns in die Welt von Glam,…

In dieser Folge sprechen wir über unseren ganz persönlichen Jahresneustart – von einem intensiven, projektreichen Januar bis hin zu unserem wunderschönen neuen Studio. Willkommen bei Nachtswach im Studio 2.0! Wir reflektieren, was ein Neustart für uns bedeutet, welche Pläne wir für das Jahr haben und wie wir mit frischem Elan ins 2024 starten. 🎧 Jetzt…

In dieser Folge von Nachts Wach tauchen wir tief in den erschütternden Fall von Gisèle Pelicot ein, der derzeit in Frankreich für Schlagzeilen sorgt. Gisèle Pelicot wurde über Jahre hinweg von ihrem Ehemann Dominique Pelicot betäubt, missbraucht und anderen Männern zur Vergewaltigung überlassen. Dieser Fall wirft nicht nur Fragen zur Verantwortung der Täter auf, sondern…

In dieser berührenden Folge sprechen wir mit Florian, dem Gründer des Vereins -Rollende Engel-, und Anja, einer engagierten ehrenamtlichen Mitarbeiterin und diplomierten Krankenschwester. Der Tod ist in unserer Gesellschaft oft ein Tabuthema – doch gerade in den letzten Momenten des Lebens können erfüllte Wünsche einen unschätzbaren Unterschied machen. Wie Anja es so treffend sagt: Es…

In dieser Episode tauchen wir in die zauberhafte Welt der Traditionen rund um die Weihnachtszeit ein. Von Nikolaus und Christkind bis hin zu Santa & Krampus – wir sprechen darüber, welche Bräuche in verschiedenen Ländern gepflegt werden. Wie wertvoll sind diese Traditionen für uns heute? Sind sie es noch wert, gelebt zu werden, oder haben…

Triggerwarnung – Gesetzgebung Schwangerschaftsabbruch EU& Österreich / “My body, my choice” – USA In dieser Folge sprechen wir über die Präsidentschaftswahl2024 in den USA und die aktuellen Ergebnisse: Wer hat gewonnen, und welcheAuswirkungen könnte das Ergebnis auf die USA und die Welt haben? Wir erklären,wie das amerikanische Wahlsystem funktioniert und welche Faktoren diesmal einebesondere Rolle…

Pünktlich zu Halloween öffnen wir die Türen zu den finsteren Winkeln unserer Gedanken und stellen uns dem, was uns wirklich Angst macht. In dieser besonderen Folge erkunden wir die unheimliche Welt der Ängste: Von schleichenden Sorgen bis zu persönlichen Schreckgespenstern. Was lässt uns nachts wachliegen? Warum nehmen manche Ängste eine Macht über uns an, die…

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Prokrastination und Zeitmanagement ein. Wir sprechen über die häufigsten Probleme, die viele von uns bei der Organisation ihrer Zeit haben – und teilen auch ehrlich unsere eigenen Herausforderungen. Doch keine Sorge, es gibt auch Lösungen! Wir erzählen, wie wir es geschafft haben, diese Hürden zu überwinden,…

In dieser Sommer-Special-Episode sprechen wir über drei Dinge, die uns in den warmen Monaten oft unnötig stressen – aber das müssen sie nicht! Warum solltest du dir keine Gedanken über die „perfekte“ Bikinifigur machen? Was steckt wirklich hinter dem Druck, immer glatt rasiert und makellos zu sein? Und warum ist Schwitzen so stigmatisiert, obwohl es…

In dieser Episode sprechen wir mit Elisa von StoP – Stadt ohne Partnergewalt Linz. Wir beleuchten das wichtige Thema häusliche und partnerschaftliche Gewalt, die leider in allen Gesellschaftsschichten vorkommt. Elisa erklärt uns, was hinter dem Konzept von StoP steckt und welche Aufgaben sie übernimmt. Wir erfahren, wie die StoP-Frauentische in Linz-Urfahr und die StoP-Nachbarschaftstische im…

In dieser Folge stürzen wir uns in die aufregende Welt der virtuellen Realität und nehmen die brandneue Apple Vision unter die Lupe. Martin erzählt, warum er sich die Apple Vision geholt hat, und wir diskutieren, was das Gerät alles drauf hat. Das Beste: Kerstin probiert die Apple Vision zum ersten Mal aus, und ihr seid…

In dieser Folge unseres Podcasts tauchen wir, tief in die farbenfrohe Welt von “Alles steht Kopf 2” ein und erkunden, was die Emotionen im Erwachsenenleben für uns bedeuten. Wir teilen unsere persönlichen Interpretationen und Erfahrungen, die durch den Film inspiriert wurden. Es wird ganz intim, wenn wir über unsere eigenen Erlebnisse mit Mobbing und Panikattacken…

!! Kleiner Mikrofon-Fauxpas bei Kerstin! Ihr Mikro wollte anscheinend auch mal ein bisschen Rampenlicht und hat uns einen Streich gespielt. Wir haben unser Bestes gegeben, um den Ton zu glätten, damit euch nichts davon abhält, den Rest des Videos zu genießen. !! In dieser Episode sprechen wir mit Robert, Mitbegründer der Pride-Bewegung und LGBTQIA+ Berater…

Dieses Mal tauchen wir tief ein in die Logistik des Queer seins ein. Was ist queer sein eigentlich und wie “funktioniert” es. Von der Enttabuisierung bis hin zur Realität gegenüber den Medien – wir sprechen offen über die Aspekte, die oft übersehen werden.  Sind wir Queer? Und warum ist es wichtig, darüber zu sprechen? Wir erforschen…

In dieser spannenden Episode tauchen wir tief in die faszinierende Welt von BDSM ein! Zusammen mit unserer wunderbaren Freundin und Sex Coachin Marlies haben wir den berühmten BDSM Test gemacht und dabei eine Menge über uns selbst und über die vielfältigen Facetten der BDSM-Szene gelernt. Zu Beginn der Folge nimmt uns Marlies mit auf eine…

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt des Kinks und Fetische ein. Gemeinsam mit der erfahrenen SexCoachin Marlies beleuchten wir die grundlegenden Fragen: Was genau sind Kinks und Fetische? Welche verschiedenen Arten gibt es und worin unterscheiden sie sich? Marlies teilt wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie man sicher und verantwortungsvoll in diese…

Dieses Mal nehmen wir euch mit auf eine Reise um die Welt – alleine!  Kathi teilt mit uns ihre mutigen Abenteuer und inspirierenden Geschichten aus einem Jahr voller Entdeckungen. Von den ursprünglichen Inspirationen für ihre Solo-Reise bis hin zu den unerwarteten Begegnungen und faszinierenden Orten, die sie besucht hat, erfahrt ihr alles aus erster Hand. …

Wenn deine Freunde heiraten und man selber single, kinderlos & unverheiratet ist, dann macht das was mit einem. Die Hochzeit einer sehr guten Freundin von Kerstin hat sie zum Nachdenken über ihre eigenen Lebensentscheidungen angeregt. Also stellen wir uns heute der Frage: Kinderlos, Unverheiratet & Glücklich – Geht das? Begleitet uns auf eine ehrliche und…

Wir sind das Thema Nachhaltigkeit eigentlich leid, aber.. ..wir versuchens mal anders. In dieser Folge erkunden wir das breite Spektrum der Nachhaltigkeit und wie wir sie realistisch in unseren Alltag integrieren können.  Wir beginnen mit einer Diskussion über die Definition von Nachhaltigkeit und den zunehmenden Wunsch vieler Menschen, umweltbewusster zu leben. Dabei untersuchen wir, welche…

In dieser besonderen Episode tritt Martin in die Welt der Jugendlichen ein, als er die beiden Teenager Manuel (14) und Elisabetha (15) zu Gast hat. In Abwesenheit seiner Co-Moderatorin Kerstin führt Martin ein tiefgründiges Gespräch mit den beiden Jugendlichen, die im Rahmen eines Praktikums bei puka.studio Einblicke in die Welt des Podcasting erhalten haben. Von…

Taucht mit uns ein in die Welt der ständigen Erreichbarkeit – ein Phänomen, das unser tägliches Leben in vielfältiger Weise beeinflusst. Wir stellen uns der Frage, ist die ständige Erreichbarkeit eher ein Fluch oder ein Segen?Wir sprechen von positiven Erfahrungen, wie der Möglichkeit, jederzeit mit Freunden zu kommunizieren, bis hin zu negativen Auswirkungen, den psychologischen…

Trigger-Warnung: Diese Folge behandelt Themen wie Diskriminierung und Rassismus, was emotionale Reaktionen auslösen kann. In dieser bewegenden Podcast-Folge haben wir die außergewöhnliche Gelegenheit, ein tiefgreifendes Interview mit Charity Chic zu erleben. Als farbige Persönlichkeit, Mutter, und erfolgreiche Unternehmerin gewährt sie uns einen einzigartigen Einblick in ihre Erfahrungen mit Diskriminierung und Rassismus im Alltag und als…

Herzlich willkommen zur ersten Folge des Jahres und zugleich dem Auftakt unserer zweiten Staffel! In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Vorsätze und Vision Boards ein. Gemeinsam werfen wir einen Blick darauf, wie wir zu Beginn des Jahres stehen, welche Herausforderungen und Chancen uns erwarten und wie wir unsere individuellen Ziele angehen.…

Es wird persönlich, emotional und vor allem authentisch.Willkommen zur letzten Folge unserer aufregenden Podcast-Staffel! Wir, nehmen euch mit auf eine Reise durch die Höhepunkte der vergangenen Episoden und teilen unsere persönlichen Favoriten mit euch. Doch das ist noch nicht alles – in dieser Episode nehmen wir uns auch die Zeit, auf unser eigenes Jahr zurückzublicken.…

Früh aufstehen – Fluch oder Segen? Steffi teilt ihre persönlichen Erfahrungen und beleuchtet, wie der frühe Morgen ihren Alltag beeinflusst und welchen Einfluss das auf ihr soziales Leben hat. Doch das ist noch längst nicht alles! Für viele Mütter ist die Entscheidung, nach der Familienzeit wieder in den Beruf einzusteigen, eine echte Herausforderung. Wir werfen…

Der heutige Gast ist bereits an ihrer unverwechselbaren Stimme zu erkennen. Sie begleitet viele Oberösterreicherinnen auf dem Weg zur Arbeit und empfängt sie mit einer stimmgewaltigen Präsenz und einer Energie, die den Morgen erhellt. In dieser Episode haben wir das Vergnügen, die charismatische Steffi Sperr zu Gast zu haben, die nicht nur als Moderatorin der…

 Im Sommer sind wir nicht Single, sondern frei! Im Winter sind wir nicht Single, sondern allein? Warum fällt uns eigentlich unser singulärer Beziehungsstatus immer dann negativ auf, wenn auch die Temperaturen einstellig werden? Sind wir wirklich einsam, wenn die tage kürzer werden? Oder steckt etwas ganz anderes dahinter? Und was hat eigentlich die Winterdepression damit…

Happy Halloween! (Disclaimer: Es wird leicht gruselig)In dieser gruseligen Podcast-Folge erforschen wir die Herkunft und Geschichte dieses faszinierenden Festes und teilen einige beängstigende Legenden und Mythen, die mit dieser schaurigen Nacht verbunden sind.   Aber das ist noch nicht alles – wir enthüllen auch unsere persönlichen gruseligen Erlebnisse und teilen unsere Top-Horrorfilme, die uns nächtelang…

In dieser aufregenden Podcast-Folge sprechen wir mit dem Erfinder von "Don't call it Deo", Stefan Steiner, über das oft tabuisierte Thema Schwitzen. Wir erkunden, warum Schwitzen in unserer Gesellschaft so kritisch betrachtet wird und wie wir gemeinsam diese Wahrnehmung ändern können. Darüber hinaus teilt Stefan seine persönliche Reise mit Hyperhidrose, einer übermäßigen Schweißproduktion, und wie…

Erfahre, wie Kerstin ihre Ängste vor dem Alleine Reisen überwunden hat und wie diese Erfahrung sie als Person verändert hat. Sie teilt auch praktische Tipps und Ratschläge für alle, die sich auf ihre eigenen Solo-Reisen vorbereiten oder bereits unterwegs sind. Von der Reiseplanung über die Sicherheit bis hin zur Selbstreflexion – Kerstin hat eine Fülle…

Diesmal haben wir die besondere Ehre, Carina, eine liebe Freundin und ehemalige Kollegin, in unserem provisorischen Podcast-Studio in Düsseldorf willkommen zu heißen. Ja richtig gehört in Düsseldorf! Carina hat nämlich den Schritt gewagt: Eine Auswanderung aus Liebe nach Deutschland! Carina erzählt uns von ihren Höhen und Tiefen bei ihrem Umzug von Österreich nach Deutschland. Wir…

Der Generationenclash zwischen Generation Y, auch bekannt als die Millennials, und Generation Z. Wir sind ja selbst Teil der Generation Y und haben uns vorgenommen, ein bisschen mit uns ins Gericht zu gehen.  Zu Beginn werfen wir einen Blick auf die Merkmale dieser beiden Generationen. Was unterscheidet uns eigentlich voneinander? Wir sprechen über unsere beruflichen Ambitionen…

Triggerwarnung: Corona In dieser Folge setzen wir uns mit den tiefgreifenden Auswirkungen der Corona-Krise auf unsere Generationen auseinander. Wir tauchen ein in die vielfältigen Veränderungen, die diese Krise in unserem Leben bewirkt hat. Von sozialen Beziehungen bis zur Arbeitswelt, von der Bildung bis zur mentalen Gesundheit – wir reflektieren, wie wir persönlich und als Gesellschaft…

Oft wird darüber geredet, wie sehr man es vermeiden möchte, 30 zu werden. Aber kaum jemand spricht darüber, dass dies keine beängstigende Sache ist, vor der man sich fürchten muss, sondern eher etwas, worauf man sich freuen kann. Wir tauchen ein in eine unterhaltsame Diskussion darüber, wie die 30er oft als Zeitpunkt des "Erwachsenwerdens" betrachtet…

Willkommen zurück zu einer weiteren aufregenden Folge unseres Podcasts "Liebe in der Digitalen Ära". Heute haben wir erneut die charmante und kenntnisreiche Marlies, unsere Sex Coachin, zu Gast. Gemeinsam tauchen wir in die essentiellen Themen ein, die die Dating-Landschaft im Jahr 2023 prägen. Wie navigiere ich 2023 als Single?Unsere Generationen, die Gen Y und Gen…

In dieser Folge werden wir uns mit dem komplexen Prozess des Vergebens auseinandersetzen und uns fragen, ob es wirklich notwendig ist, zu verzeihen, wie es unsere psychische Gesundheit beeinflusst und wie es unsere Beziehungen zu anderen formt. Der Verzeihensprozess ist nicht immer einfach. Es gibt bestimmte Arten von Verletzungen oder Taten, die schwerer zu verzeihen…

In dieser aufregenden Episode haben wir die renommierte Sex Coachin Marlies Scheuchenegger zu Gast. Gemeinsam tauchen wir tief in die Welt des männlichen Sexuallebens ein und sprechen über alles, was ein Mann schon immer wissen sollte. In erster Linie gehen wir auf ein sensibles Thema ein, das viele Männer betreffen kann: Erektionsprobleme. Mit Marlies' fachkundiger…

Selbstbefriedigung, Orgasmusstörungen und wie wir Frauen und Männer gleichermaßen zum Höhepunkt bringen können. Das, was viele als Tabuthema bezeichnen, ist für eines der wichtigen Thema für die Frau! Wir sind wieder im Gespräch mit Sexcoachin Marlies Scheuchenegger und besprechen Tipps für Frauen, die Schwierigkeiten haben, feucht zu werden, sowie Frauen, die mit dem Gegenteil zu…

In dieser kurzen Folge teilen wir unsere eigenen Erfahrungen und reflektieren über die Herausforderungen, aber auch die Chancen, die mit diesem Verhaltensmuster einhergehen. Wir starten mit einer ehrlichen Betrachtung unserer eigenen Reise als "People Pleaser". Kerstin erzählt von ihrer  Angst, anderen nicht gerecht zu werden, und wie sie ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche hintenanstellte, um…

In dieser ergreifenden Podcastfolge gewähren wir, Martin und Kerstin, unseren Zuhörern einen einzigartigen Einblick in unsere persönlichen Erfahrungen mit dem Impostersyndrom. Mit großer Offenheit und Verletzlichkeit teilen wir unsere Geschichten, Herausforderungen und die emotionalen Auswirkungen, die dieses weit verbreitete Phänomen auf unser Leben hatte. Ich, Martin, erzähle von meinen langjährigen Zweifeln an meinen beruflichen Fähigkeiten.…

**Triggerwarnung: In dieser Podcast-Episode wird über Diskriminierungserfahrungen, Ausgrenzung und psychische Belastungen im Zusammenhang mit LGBTQIA+-Themen gesprochen. Bitte höre die Episode nur, wenn du dich dazu in der richtigen mentalen Verfassung fühlst.** In dieser einfühlsamen Podcast-Episode widmen wir uns dem wichtigen Thema LGBTQIA+ und wie man mit dem gesellschaftlichen Druck umgehen kann, der häufig auf Mitglieder…

In der neuesten Episode unseres Podcasts tauchen wir tief in das Phänomen "Friends with Benefits" ein und diskutieren leidenschaftlich darüber, warum wir glauben, dass diese Art von Beziehung einerseits funktionieren kann, andererseits jedoch auch zu einer Vollkatastrophe führen kann. Wir diskutieren die potenziellen emotionalen Risiken und Unsicherheiten, die entstehen können, wenn Gefühle ins Spiel kommen.…

Willkommen zur allerersten Folge des Podcasts "Nachts Wach"! In dieser spannenden Auftaktepisode nehmen wir uns Zeit, um über die Entstehungsgeschichte unseres Podcastnamens, unsere persönliche Verbindung und die treibende Kraft hinter unserem Projekt zu sprechen: das Phänomen des Overthinking. Wir nehmen euch mit auf eine Reise in unsere Vergangenheit und erzählen, wie wir uns kennengelernt haben.…

Liebe Hörerinnen und Hörer, wir möchten euch herzlich zu unserem brandneuen Podcast "Nachts Wach" begrüßen! Wir sind Kerstin und Martin, eure Gastgeber und leidenschaftliche Podcaster über mentale Gesundheit. Nachts liegen wir wach und sind bereit, mit euch über alles zu reden, was uns bewegt: über den erholsamen Schlaf 🛌 bis hin zu Themen wie mentale…